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Workout & Quality You - 你的专属健身鼓励小伙伴

WQY - Workout & Quality You 💪

你的专属健身鼓励小伙伴！让运动更有趣、更有动力！

🌟 特色功能

💬 智能鼓励系统

• 不同阶段的鼓励语（开始/中途/结束）
• 每日励志金句
• 随机运动建议

🎯 个性化健身计划

• 减脂计划 🔥 - 高效燃脂
• 增肌计划 💪 - 力量训练
• 塑形计划 ✨ - 线条雕刻
• 有氧计划 🏃 - 心肺训练

✅ 打卡追踪系统

• 运动打卡记录
• 进度统计可视化
• 连续打卡追踪

🏆 成就徽章

• 🌱 初次尝试
• 🔥 周战士（连续7天）
• 💎 月度大师（连续30天）
• 🏆 百次俱乐部
• 🌅 早鸟 / 🦉 夜猫子

🛠️ 实用工具

• BMI计算器 - 健康状态评估
• 饮水提醒 - 8杯水目标
• 进度条 - 可视化进度

📦 安装

pip install wqy

🚀 使用

命令行启动

wqy
# 或
fit

Python 代码使用

from wqy import WQY

# 创建你的健身伙伴
wqy = WQY("你的名字")

# 获取鼓励
print(wqy.encourage())  # 💪 今天的汗水是明天的笑容！

# 生成健身计划
plan = wqy.generate_plan("减脂")
print(plan)

# 打卡
result = wqy.check_in("跑步", 30, "感觉不错！")
print(result["message"])

# BMI计算
bmi = wqy.bmi_calculator(175, 70)
print(f"BMI: {bmi['bmi']}, 状态: {bmi['status']}")

# 饮水提醒
print(wqy.water_reminder(3))  # 已完成3/8杯

# 查看统计
stats = wqy.get_stats()
print(f"累计打卡: {stats['total_workouts']} 次")

# 每日金句
print(wqy.daily_quote())

📋 功能菜单

功能	说明
1	🎯 生成健身计划
2	✅ 打卡记录
3	📊 查看统计
4	⚖️ BMI计算器
5	💧 饮水提醒
6	💬 每日鼓励
7	📖 每日金句
8	🎲 随机运动建议
9	🏆 我的成就

🎯 示例输出

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     💪 WQY - Workout & Quality You 💪
         你的专属健身小伙伴
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👤 用户: 小明

💬 今天的汗水是明天的笑容！开始吧！

📋 功能菜单：
  1. 🎯 生成健身计划
  2. ✅ 打卡记录
  ...

📄 许可证

MIT License

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开始你的健身之旅吧！💪